Fit in den Frühling mit der SPORTUNION Paudorf

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Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele Menschen ein guter Zeitpunkt, ungeliebte Gewohnheiten aufzugeben. Da sich die üppigen Schlemmereien der Feiertage oftmals als Speckröllchen – sog. Winterspeck – auf die Hüften geschlagen haben, hegen zahlreiche Menschen nun den Wunsch, überflüssige Pfunde wieder zu verlieren. Die Versuchung, mit Crash-Diäten oder Wundermitteln eiligst abzunehmen, ist dabei groß. Solche Methoden versprechen ein schnelles und müheloses Abnehmen, tragen aber kaum zur dauerhaften Gewichtsreduktion bei. Denn statt Körperfett wird oft Wasser verloren. Oder es wird bei eiweißarmen Ernährungsweisen plus mangelnder Bewegung sogar wertvolle Muskelmasse abgebaut. Dies wirkt sich negativ auf die Fitness aus und senkt zudem den Grundumsatz an Kalorien. Isst man wieder normal, kommt es zum berühmt-berüchtigten Jo-Jo-Effekt.

Ernährungsexperten ist das Geheimnis dauerhafter Gewichtsreduktion schon lange bekannt: Die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten müssen sich ändern. Dies geht natürlich nicht von heute auf morgen.

Ein wichtiger Beitrag zu einer erfolgreichen Gewichtsreduktion kommt dem Thema Sport und Bewegung zu. Regelmäßige Bewegung erhöht den Kalorienverbrauch deutlich – und lenkt zudem vom Gedanken an Essen ab. Die Muskeln werden aufgebaut, der Grundumsatz steigt an. Durch den erhöhten Energieverbrauch verbrennt der Körper die eigenen Fettvorräte. Gerade im Frühjahr, bei kalter Witterung, erhebt der innere Schweinehund aber gerne Einspruch, wenn ein Freiluftprogramm auf dem Plan steht. Gute Möglichkeiten, der Kälte zu entgehen und trotzdem fit zu werden, bieten daher die neuen Indoor-Angebote der SPORTUNION Löwenkeller Paudorf, die sie im aktuellen Kursprogramm Frühjahr 2011 finden.

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