… deshalb startet am 13. September der Paudorfer Lauftreff!!!
Gesund und fit, schlank und gut drauf – durch Laufen. Regelmäßiges Laufen steigert Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Laufen stärkt unser Herz-Kreislauf-System. Das Kernstück des Körpers ist unsere "Pumpe", also das Herz. Es ist der Schlüssel zu Gesundheit und Fitness und kann selbstverständlich trainiert werden kann. Die Wirkungen von regelmäßigem Lauftraining:
- Das Herzvolumen nimmt zu.
- Der Ruhepuls sinkt.
- Der Blutdruck sinkt.
- Das Herz kann ökonomischer arbeiten.
- Die Regeneration erfolgt rascher.
- Die Zahl der roten Blutkörperchen, die für den Sauerstofftransport verantwortlich sind, nimmt zu.
- Die Fähigkeit der Immunzellen, unerwünschte Eindringlinge zu bekämpfen, steigt an.
- Die Durchblutung wird verbessert.
- Die Gefäße gewinnen höhere Elastizität.
- Die Zahl fettverbrennender Enzyme wächst.
- Der Testosteronspiegel (männliches Geschlechtshormon) wird angehoben.
Zehn gute Gründe zum Paudorfer Lauftreff zu kommen:
- Laufen ist gesund und das wirkungsvollste Training für Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie können schon in wenigen Monaten Ihren Fitnesszustand deutlich verbessern.
- Laufen ist leicht. Sie können Ihren Stil schnell verbessern, um effektiver zu laufen. Außerdem müssen Sie sich kaum eine teure Ausrüstung anschaffen.
- Laufen ist jederzeit und überall möglich. Der Fitnesssport Laufen macht Sie unabhängig von Sportanlagen.
- Laufen ist eine simple Methode, Stress abzubauen. Mit wenig Aufwand (schon 30 Minuten genügen) können Sie nach einem Arbeitstag viel für Ihre Entspannung tun.
- Laufen ist die ideale Methode zur Gewichtskontrolle. Bei kaum einer anderen sportlichen Aktivität verbrennen Sie in derselben Zeit ähnlich viele Kalorien.
- Laufen ist wie eine Medizin, die das Wohlbefinden, aber auch das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl stärkt.
- Laufen ist besser als jedes Schlafmittel. Sie werden auf natürliche Art angenehm bettschwer.
- Laufen ist in jedem Lebensabschnitt möglich. Sie sind nie zu alt, um mit dem Laufen zu beginnen und ein regelmäßiges Training auszuüben.
- Laufen ist der beste Fitnesssport, um sich biologisch jung zu halten.
- Neben der jahrelangen Erfahrung von Läufern und Triathleten gibt es Getränke und das Lauftreff-Paudorf T-shirt für alle Teilnehmer/-innen gratis.
