Pilates

 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur.  Es ist eine Trainigsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit - also das ideale Trainingssystem für alle Alters- und Fitnessstufen. Pilates lässt sich in drei Worten mit Kräftigung, Dehnung und Entspannung beschreiben. Dabei macht eine Pilates-Stunde nicht müde sondern motiviert und erfrischt.

 

Leitung:                            Renate Kirschenhofer

                                          Staatlich geprüfter Lehrwart

                                          Pilates Professional Coach

 

Zeit:                                   Montag  18:00 - 19:00 Uhr

 

Kursdauer:                       10.September bis 3.Dezember 2018

 

 

 

Kursbeitrag:                     € 60.-

 

Maximale Teilnehmerzahl: 20

 

Anmeldung bei Fr. Kerstin Zederbauer 0676 7909855 und Jasmin Skorsch 0681 10757826 oder per email an jasmin.skorsch@gmx.at