Pilates

 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur.  Es ist eine Trainigsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit - also das ideale Trainingssystem für alle Alters- und Fitnessstufen. Pilates lässt sich in drei Worten mit Kräftigung, Dehnung und Entspannung beschreiben. Dabei macht eine Pilates-Stunde nicht müde sondern motiviert und erfrischt.

 

Leitung:                            Renate Kirschenhofer

                                          Staalich geprüfter Lehrwart

                                          Pilates Professional Coach

 

Zeit:                                   Montag  18:00 - 19:00 Uhr

 

Kursdauer:                       16. Jänner - 24. April

 

Kursbeitrag:                     € 50.-

 

Maximale Teilnehmerzahl: 20

 

 

 

 

Anmeldung bei Fr. Sabine Skorsch unter 0676/942 10 45 oder per email an paudorf@sortunion.at